Schwangerenschwimmen / Aqua-Fit
Sanfte Bewegung und gezielte Geburtsvorbereitung im Wasser
(ab der 12. Schwangerschaftswoche)
Aqua-Fit für Schwangere fördert die Gesundheit von Mutter und Kind und unterstützt die bewusste Vorbereitung auf die Geburt. Das Training im warmen Wasser entlastet die Wirbelsäule, aktiviert den Kreislauf und lockert die Muskulatur. Atemübungen und gezielte Bewegungen stärken Körperwahrnehmung und Belastbarkeit, wohltuend und sicher bis in die fortgeschrittene Schwangerschaft.
